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[爆卦]蛤蜊功效禁忌是什麼？優點缺點精華區懶人包

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  • 簡單哥

    蛤蜊功效禁忌 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文

    2020-11-10 17:15:02

    【蒜頭雞湯】天涼提升免疫力，蒜味濃郁香醇順口！

    天涼該吃些什麼？
    感冒了怎麼辦？
    簡單哥報你知！
    現在天氣漸漸的轉涼
    多一吃點蒜頭會比較抗寒
    而且多吃蒜頭也可以增強免疫力
    簡單哥今天帶來這道【蒜頭雞湯】
    讓各位可以安穩的度過這個冬天！

    （今日份量：4人份）
    🥣需要準備的材料🥣
    👉雞腿 500克
    👉蒜頭 95克
    👉米酒 1.5大匙
    👉蔥 10克
    👉鹽巴 適量
    👉枸杞 7克
    👉白胡椒粒 12粒

    ⚠️簡單哥小提醒⚠️
    1大匙 = 1湯匙 = 15ml
    1小匙 = 1茶匙 = 5ml

    🥘開始簡單製作🥘
    ①滾水川燙雞腿肉
    ②熱鍋下油，加入蒜頭炒香
    ③加入開水、枸杞、白胡椒粒包
    ④加入雞肉、米酒煮滾
    ⑤煮滾後關小火慢燉約10-15分鐘
    ⑥加入些許鹽巴調鹹度


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