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蛋黃蛋白質
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雞蛋,蛋白,蛋黃的迷思與好處!健身該怎麼吃蛋呢?
事實上:100g蛋黃會有高達1602mg膽固醇,而100g雞全蛋含680mg膽固醇。實驗研究只吃蛋白的人,因不完整的食物,影響營養的均衡而容易血管硬化;而只吃蛋黃的人容易高 ...
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