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端午節吃粽不吃重5技巧營養師教你包2種健康粽吃鹹或吃甜熱量 ...

「彩藜蔬食粽」使用選擇含有高纖的三色藜替代糯米使用量，餡料則以低脂的雞肉、毛豆、杏鮑菇或蓮子及其製品代替高脂肥肉、鹹蛋黃的粽子，也增加膳食 ...

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