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肉粽一顆熱量400大卡營養師：一天一顆剛好！ - 即時新聞

林毓芬指出，水煮粽子比蒸煮可少約100大卡熱量，好比1個60公斤重的人走路4公里消耗的熱量，一顆粽子約400大卡約1.5碗飯熱量，吃一顆粽子最好搭配高纖蔬菜 ...

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