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蛋白飲 減肥
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乳清蛋白減肥有用嗎?沒運動也能喝?專家教你正確飲用時機
但對於要減重的人,蛋白質的攝取更是重要,每天至少要吃體重的1-1.5倍克數的蛋白。如果你有60公斤,建議每天攝取的蛋白質落在60g-90g中間。乳清蛋白特別 ...
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