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【蔬桑小知識】素食者如何增加肌肉？吃素健身3招教你怎麼吃

「不吃肉，補充蛋白質就只能靠豆腐嗎？ ... 蛋白質是肌肉的重要原料，對於肌肉的生成、代謝，和修復受傷肌肉都有非常大的幫助，是影響動員健康和比賽 ...

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