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蛋白質是增肌成功的基石,身體是如何利用蛋白質修復肌肉的?

超量運動指的是，在阻力訓練時對肌動蛋白-肌球蛋白造成結構損傷，然後引起修復過程，其中有些激素與蛋白合成新的細胞，這些細胞可用於修復受損的肌肉纖維 ...

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