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跑步也要補充蛋白質嗎？論蛋白質在有氧運動的重要性！

... 而蛋白質具有控制體重、促進代謝、修復和加強肌肉組織的功能，為運動不可或缺的營養之一（1）。無氧運動需要多補充蛋白質，那有氧運動需要嗎？

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