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納豆、天貝是發酵過的黃豆製品，高蛋白、好吸收還有機能性

天貝不僅僅有大豆蛋白，而且在發酵過程中，微生物酵素有將蛋白質進行水解，所以會分解出許多小分子胜肽或胺基酸，算是一種預先消化，更有利於人體的吸收。

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