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間歇性斷食法完整攻略 - Peeta Fitness 健身網

間歇性斷食的原理. 這裡只講減肥方面，一般來說吃完一餐後，身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖，等於說7-10小時後身體才會大量使用身體內的脂肪， ...

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