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我的身體需要多少蛋白質？ - Nutrition Kitchen

理想情況下，我們會根據瘦肉體品質水平計算蛋白質需求，這工作得很好，但計算出這一點的數位可能過於複雜和繁瑣。因此，對於脂肪損失客戶，我喜歡使事情超級簡單。

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