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吃飯充分咀嚼更有利減肥！醫：有助刺激大腦的「飽食中樞」

其原理主要是將早餐換成蛋白質菜色而已，不需要特別的運動。 將早餐換成低熱量的蛋白質菜色，就能減少一 ... 減肥#瘦身#減重#蛋白質#咀嚼#唾液#土田隆.

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