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瘦身不用餓肚子!營養師教你用「減醣飲食」燃燒脂肪
減醣飲食是20%的碳水化合物,50~60%脂肪及20~30%蛋白質作為飲食原則,原理與生酮飲食相似,但方法比較沒那麼激烈。 生酮飲食比例則是5%碳水 ...
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