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為什麼蛋白質吃不少，卻造成「肌少型肥胖」或三高 ... - 健康遠見

70歲與80歲以上老人的蛋白質建議攝取量更提升為每公斤體重1.2公克，這主要是因為隨著年齡增長，對蛋白質的消化力會減弱，肌肉流失率更快，需要加強補充。

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