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肌肉隨年齡流失！預防肌少症3招一起做

大家都知道骨質會隨著年紀逐漸流失，這也是為什麼老人是骨質疏鬆症(Osteoporosis)高風險族群的原因，若不慎跌倒就會造成骨折。 ... 蛋白質。優質的蛋白質來源，如魚、大豆 ...

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