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跑步訓練該不該補充蛋白質？營養師圖解葷食、蔬食跑者一日菜單

台灣素食早餐經常吃到的苜蓿芽卷、高麗菜或雪裡紅水煎包、素食飯糰等，主要營養成分以碳水化合物為主，蛋白質含量少易缺乏，因此，早餐建議搭配一瓶豆漿或 ...

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