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冬天喝熱湯也要挑對成分!營養師建議長者多攝取蛋白質
呂孟凡也針對各族群提供飲食建議,外食族三餐老是在外,「較難攝取到足量的蔬菜,因此要多補充膳食纖維」;而青少年正在成長發育,「應攝取比成人更多的鈣 ...
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