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蛋白質成分
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吃素也能吃出大肌肉!6種高蛋白蔬菜不能錯過
吃素也能爆肌,其實「蔬菜」也有蛋白質成分,但卻很少人知道。植物性蛋白為「不完全蛋白」,需要透過攝取多種,達到胺基酸互補,才能補足人體所需的胺 ...
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