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蛋白質成分
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7種聰明吃蛋方法幫你防癌又瘦身、蛋白質吸收率超高
最好是吃帶殼水煮的蛋,第一,蛋白質好消化,水煮蛋的蛋白質消化率 ... 因為雞蛋裡的蛋白質成分可以產生飽足感,相較於碳水化合物,蛋白質所需的消化 ...
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