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素食者應該怎麼吃蛋白質？ | 蔬食營養力| 專題文章 - 天天里仁

其實吃素只是一個開始，吃素後必須重新學習「吃」的學問，才是真正的考驗！如果發現自己吃的蛋白質不夠，趕快開始把豆類加入飲食中吧！ 食用豆類會脹氣 ...

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