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健身增肌要多少蛋白質攝取量？營養師教你簡單公式5秒算出

所以，蛋白質還吃不夠的人就按照所計算的努力多吃，蛋白質吃過量的人就可以考慮是不是不用吃那麼多嘍！ 林容安營養師表示：「相信自己正在做的訓練，相信 ...

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