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蛋白卡路里
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運動後別再單吃蛋白質!把握黃金時間與比例
在2006年Cribb & Hayes (註1) 的研究中,在攝取相同食物和熱量的情況下,運動前和運動後立即補充蛋白質與碳水化合物的組別,比起早上和晚上吃的組別,更能 ...
確定!
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