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蛋白卡路里
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動物性蛋白質與植物性蛋白質,你選對了嗎?詹亞婷Nini
蛋白質 也可以產生進食最佳的生熱效應,簡單來說就是與脂肪來比,在消化蛋白質時會燃燒更多卡路里。以下為同樣攝取100大卡熱量,蛋白質、碳水化合物( ...
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