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蛋白卡路里
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樂閱讀/想減肥?9種高蛋白食物要多吃
牛肉/牛肉每100公克約含有21公克的蛋白質,為高蛋白食物。尤其是腰內肉(即菲力牛排的部位)的卡路里較其他部位低(每100公克的熱量為154卡),相當適合減肥時食用, ...
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