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蛋白卡路里
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蛋白質不能隨便吃! 12種精瘦蛋白質助增肌減脂
天然花生醬所含的油對心臟是有益健康,但含有大量的熱量。僅2湯匙(約32克)的普通花生醬含有約190卡路里和16克脂肪,以及8克蛋白質,卡路里部分挺容易爆 ...
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