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你每天蛋白質攝取多少才足夠,以及高蛋白食物排行 - 健康日記 ...
攝入太少的蛋白質會導致肌肉質量下降、生長遲緩、疲勞以及皮膚和頭髮的變化。 如果你超重或肥胖,遵循高蛋白,低碳水化合物的飲食可能有助於你減少卡路里的攝入量,以 ...
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