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吃魚油好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最好

可以單純吃魚來補充一日所需的omega-3嗎？ 當然是可以靠吃魚來補充一日 ... 鮪魚. 447.6. 烏賊. 450.5. 虱目魚（去皮）.

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