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天氣轉涼做運動注意！揀錯時間易傷身！出汗太多易氣虛血 ...

所以運動一定不能吹風，運動後應先用毛巾擦乾身體的汗，補充水分稍作休息，等流汗完畢的時候才用適當溫水洗澡。有一個相當重要卻經常被人忽略的步驟：沖完 ...

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