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2023更新【8大益生菌吃法禁忌】益生菌什麼時候吃才正確 ...

水果類：含有豐富果膠的蘋果、奇異果、香蕉、鳳梨等常見水果，就是很棒的水果，每天適量攝取，水果中的酵素也是助消化的良好成分。 全穀根莖類：糙米、 ...

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