[爆卦]蘋果不能和什麼一起吃是什麼?優點缺點精華區懶人包

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蘋果不能和什麼一起吃 在 Esme Lin Instagram 的最佳解答

2021-09-24 14:10:45

今年的中秋我是上一休一啦! 原本想回去南投拜爸爸的,順便和大姐、妹妹們一起烤個肉。 結果,業務量增加下。老闆說這次中秋要做一休一。 呃~ 那~我只好選擇不回南投了。 連假的最後一天,我趁著市場有開的情況下。趕緊買了綠拿鐵的食材。 最後做了兩種口味。 1️⃣青江菜、青花菜、紅蘿蔔、四季豆、蘋果、鳳梨...

蘋果不能和什麼一起吃 在 caffein_tw 咖啡引☕️ Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 06:42:18

台北8家肉桂捲評比!有人也是肉桂控嗎🥺 愛上肉桂捲應該是這兩年的事,以前很抗拒肉桂~連蘋果派裡面的都不能接受那種。但隨著近期肉桂捲風潮自己也開始喜歡到處點肉桂捲,今天整理8家肉桂捲評比、嘔心瀝血之作!大家一起看也歡迎推薦小編吃更多❤️ 📍Congrats café $100 🌕🌕🌕🌕🌑 店家自製的...

蘋果不能和什麼一起吃 在 高雄美食May May Food ☼ Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 17:04:47

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  • 蘋果不能和什麼一起吃 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 01:53:32
    有 282 人按讚

    《小學的課外活動-科學博物館一日遊》

    今天是我家阿雷期待好多天的課外活動:全班會一起去科學博物館玩一天!

    早上照樣八點到校,先上手工藝課(基本上也像在玩吧),然後九點教室集合,聽老師說這一天的相關規定,接著每個人會拿到三明治,果汁,蘋果,和冰沙飲料,作為今日校外之旅的餐點。

    大家坐公車出發,半小時後,大約十點整可以進科學博物館。
    10-12點自己隨意逛(聽他說他去騎空中腳踏車騎了11次!)
    12點大家一起吃帶來的點心。
    12.30-13.30有工作坊,今天的實驗主題是“電”。
    13.30-14.00還可以自己到處逛,或是去紀念品店裡買東西(一個小朋友最多只能帶10歐元)
    然後就是上車回學校了。

    這個科博館一向是阿雷的最愛,我已經帶他去過好幾次,前幾個月總共去了三次,上一次不過是三四週前,但是他還是為此期待不已,我猜跟同學去玩的感覺還是不一樣吧。

    媽媽我當然沒有跟去,也不能跟去,只是拿著老師提早讓孩子帶回家的通知單,寫下今天的大致流程而已。

    原本我還想說,這個是不是正好五年級的學生可以有這樣的活動,阿雷回家後才告訴我,不是喔,這是因為他們班有一次贏得“知識競賽”而得到的獎品,另外一班五年級的同學就沒有。

    哇,什麼知識競賽??!! 媽媽我感覺整件事的重點來了,精神一振,正打算繼續好好紀錄分享一下!

    什麼樣的競賽?跟誰競賽?什麼時候辦的?問了哪些問題?媽媽我腦袋中問號一籮筐。。

    結果他說:“不知道耶,我也忘記了!” (什麼?!)

    “那你怎麼知道是因為贏了知識競賽?“
    “老師說的啊。“
    “那是誰去比,跟誰比?或是你記得是什麼時候嗎?“
    “不知道。“
    ------
    OK,媽媽放棄,問到這裡已經知道,問不出東西來了。阿雷從小就是這樣,很多事情,過完就放水流去不記得了,幼兒園老師說這表示他很活在當下,看來到了小學五年級他還是很活在當下啊,這也是好的吧!

    那總而言之言而總之,他在科博館過了愉快的一天,其他都問不出來了,所以媽媽沒什麼精彩內容可以寫,只好流水帳寫完直接結束,當作紀念一下這個“兒子班上好難得的因為贏了一個不知道是什麼的知識競賽而得到的科博館之旅“。也罷,我就不寫作文了,很開心他有一個愉快的一天。(完)

    放幾張上次去科博館的相片感覺一下吧。。。

    #阿雷成長記事

  • 蘋果不能和什麼一起吃 在 哈囉~I'm 蘋果 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 11:49:46
    有 80 人按讚

    懷孕後很多用的吃的東西都要大改變
    所以我做了不少功課,尤其保養品的部分
    知道A酸A醇都不能用,就避開了很多抗老美白產品
    現在連果酸類的美白產品或身體乳我都沒在用
    不過臉我還是很想要美白啊!
    就想到之前我用過兩罐的👉👉
    ✅Perfectone帕妃雯 全效美白水凝霜✅
    它還有個很可愛的小別名,叫做「白白霜」
    裡面的成分溫和,但每個人狀況不同建議擔心的人還是要問過醫生!

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    更能從肌底預防黑色素生成,改善暗沉,讓素顏也能發亮
    它還蘊含超保濕的55種保濕精華以及7種膠原蛋白
    保濕程度就像餵肌膚喝飽了水,讓肌膚可以白裡透紅
    現在已經邁入正式第三罐欸
    可惜空瓶都沒留下來拿去回收了
    不然真想拍給你們看哪🤣🤣🤣
    -
    我自己本身肌膚沒有什麼斑點的問題
    所以關於淡斑這方面比較難跟你們分享
    但我自己膚色不均比較嚴重
    只要出門曬一下,別人都是臉比脖子白
    我不是欸,我是臉會比脖子黑🥺
    這也是從小到大讓我滿困擾的地方
    還好這罐全效美白水凝霜能夠解決我的困擾
    身為一個保養品神農嘗百草的女子
    能讓我乖乖用到空瓶的產品都挺不簡單的
    剛翻了一下,原來我2018就分享過了
    失憶症是我哈哈哈(人家說一孕傻三年好像是真的)
    總之能讓手邊有這麼多保養品輪流寵幸的我
    把一整罐用光光變成空瓶,真的不簡單!!
    怪不得在日本銷售超越6500萬瓶
    還有每7秒賣出一瓶的好成績💪
    也有日本ALL IN ONE銷售NO.1的實戰成績唷~
    高濃度美容成分的All in One凝霜
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    或是想要一次解決皮膚問題,
    但又不要沒有效果的話
    真的很可以試試這罐水凝霜喔~
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  • 蘋果不能和什麼一起吃 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-23 13:46:16
    有 257 人按讚

    難得我會介紹果乾,你們一定要試試『#甄拾堂』小農鮮採當季果乾~像水果軟糖一樣浮誇好吃!但卻都是低糖或無糖製法喲!平常不吃果乾的我們全都上癮了❤
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    因為是鮮採水果製成,所以數量有限,真的先搶先贏!

    甄拾堂原本找我開團的時候
    其實我一開始只是看了看網頁就關掉
    因為我們家平時並不常自己買果乾
    覺得要吃果乾不如吃新鮮水果就好
    但某次朋友買了之後推薦我
    說甄拾堂的果乾跟市面上的非常不同
    所以我才又找廠商聊~

    那時正當中秋節前,深怕小農採果烘果無法大量出貨
    所以我們團才延到現在~
    大家知道我真的忍好久了嗎!一直不敢放照片上來推薦
    就怕團友們等不及

    真的沒在誇張
    家人朋友吃了之後,無一不誇讚
    吃完第一句話都是問我價格?什麼時候開團?

    如果你平常對果乾就有愛好
    那麼甄拾堂這團一定不能錯過

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    我自己首推水蜜桃、蘋果
    它不是乾乾硬硬的果乾
    而是保留自然香甜水份
    吃起來跟水果軟糖一樣,口感和口味都很驚人
    廠商更推薦可以搭配優格一起吃

    另外,芭樂乾也是我這個牙口非常不好的人可以吃的動的
    保留芭樂獨特的甘甜香氣,咬起來肉厚有Q度,味道濃郁超好吃
    更值得誇讚的是,芭樂是微糖的,不會甜膩
    所以真的是在吃水果的感覺

    要問我非買不可的,當然還有愛文芒果乾
    一顆特選的台南愛文芒果只能烘兩片芒果乾
    如此才能有照片上那誇張的厚度
    製作過程使用RO水洗淨濾乾→急速脫水→龍眼木低溫烘烤
    而且完全無添加糖,保留純正的芒果香
    表單文案中寫的「極香極香極香」我完全認同!
    水潤滋味~大家一定要試試看

    不知大家有沒有吃過無糖鳳梨乾
    甄拾堂的鳳梨乾就是無加糖的
    所以吃的到鳳梨完整風味
    用來做磅蛋糕添加也很好吃~

    情人果乾是讓我比較意外的
    沒想到家人很愛
    原本就喜歡吃酸的家人和長輩
    竟然專攻這一包!說是酸酸甜甜超唰嘴!

    最後沒說到的就是無糖檸檬乾
    這基本款大家應該都是知道的吧~
    我自己烘過檸檬乾,所以知道很費時
    而這樣一大包才賣180
    完全佛心價,買起來放冰箱,想要喝檸檬水、檸檬紅茶
    隨時取出一片放杯子裡,喝的到果肉的酸甜、果皮的微甘~超方便

    喔!對!梅子粉是廠商極力推薦
    很多人都是直接3入組在帶的
    因為沒有香料色素和甜味劑
    所以吃起來風味自然
    沾芭樂、番茄都好好吃~
    如果你買地瓜薯條回家,也可以沾這個梅子粉

    甄拾堂產品很多,這次還要跟大家分享的是
    古法調製的舒馨果和潤氣柑
    很多長輩都會喜歡這一味~
    而甄拾堂製作的口感很飽滿軟Q,味道也很自然喲!
    平常講話比較多的,也可以一併買來試試

    而百花蜂蜜,帶著淡淡花香,不會甜膩
    不論是沖蜂蜜檸檬、蜂蜜水、加在鬆餅上都是百搭❤

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  • 蘋果不能和什麼一起吃 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-18 19:00:11

    本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出

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    #機師入境檢疫 #防疫破口
    各節重點:
    00:00 前導
    01:22「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
    02:19 機師的規定到底長怎樣?
    03:50 放寬規定的 3+11
    05:14 為什麼要改回 3+11?
    06:20 航空公司的配套措施
    07:40 現行規定真的防得住嗎?
    09:06 我們的觀點:隱藏在成功背後的防疫難題
    10:20 我們的觀點:難題有解嗎?
    12:12 提問
    12:33 結尾


    【 製作團隊 】

    |企劃:宇軒
    |腳本:宇軒
    |編輯:土龍
    |剪輯後製:Pookie
    |剪輯助理:歆雅/珊珊
    |演出:志祺

    ——

    【 本集參考資料 】

    →陳時中:2染疫機師病毒定序都是Delta 序列不同:https://bit.ly/2XBextU
    →基因定序出爐 另兩名機師也是Delta:https://bit.ly/3zp91HA
    →沒去桃園為何有細胞簡訊 莊人祥:雙北新竹高雄都可能收到:https://bit.ly/3AmE9ZG
    →長榮航空證實開除案16120機師 違反3規定「決不寬貸」:https://bit.ly/3An1o5U
    →機組員防疫QA (QA for Crew Epidemic Prevention Practices):https://bit.ly/3CiEblG
    →武漢肺炎》一圖搞懂3+11 陳時中圖卡說明:只是回到去年制度並增採檢1次:https://bit.ly/3khyo9U
    →空勤組員「3+11」是怎麼回事?該怎麼看? - 焦點事件:https://bit.ly/3zf6O1q
    →COVID-19/機組員隔離新制反而關更久?指揮中心回應:尊重航空公司管理 - Heho健康 (4/15):https://bit.ly/2XzZCjD
    →國籍航空機組員檢疫措施調整 未打疫苗者「7+7」新制7/1上路 - 中央社 (6/14):https://bit.ly/3lFnJ8J
    →機組員防疫新制提前上路 完整接種者長程返台也要隔離檢疫 - 中央社 (9/3):https://bit.ly/3zvULNv
    →CDC 的居家檢疫、自主健康管理的規定:https://bit.ly/3hJcPgY
    →3+11爭議 - Wiki :https://bit.ly/3lCJW73
    →華航群聚感染事件 - Wiki:https://bit.ly/39npQrH
    →機師趴趴走?工會曝光外站:有人為防疫沒見到父母最後一面:https://bit.ly/3khhgBk
    →曹雲臉書:https://bit.ly/3EsYJKa
    →執勤+頻繁檢疫 7成機師嚴重失眠:https://bit.ly/3Emzx8a
    →機師長期頻繁檢疫身心受影響 陳時中鬆口:天數會降:https://bit.ly/3tO4KMA
    →談論相關3+11當初設計的緣由:https://bit.ly/3hFASxa
    →【投書】一位機長的告白:我的「三級警戒」生活已經15個月 - 報導者 (2021.06):https://bit.ly/3hEITCD
    →747貨機機長劉昭宜:連孩子都不能擁抱的日子(2021.02):https://bit.ly/3Am0CWN
    →機組員不再只關3天!紐機師「害釀本土破口」衛福部祭2嚴防規定 - ETtoday新聞雲:https://bit.ly/3kjybTK
    →航空貨運供給吃緊 4月承載率達71% 產業面臨巨大壓力 - 鉅亨網:https://bit.ly/3Ao8yGO
    →市場復甦帶動空運需求暴增,但運載量不足情況持續存在 - DHL:https://bit.ly/3nKS8Fi
    →【疫境求生】長榮拆客機座椅當「金雞母」 載貨飛美每趟賺1500萬 - 蘋果新聞網 (2020.06):https://bit.ly/2XvBiyM
    →海運漲完換空運 華航兩岸運價9/2大調35% - 中時新聞網:https://bit.ly/3tPxm8k



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  • 蘋果不能和什麼一起吃 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文

    2021-08-18 21:48:36

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    以往用手機邊吃飯邊追劇時,偶爾手機會忘記充電,飯還沒吃完手機就先沒電,DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能,同時也可以充電。現在和男友遠距離,也常常會視訊到一半手機沒電,不然就是拿著手機拿到手痠,NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。

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    8/18 0:00 - 8/24 23:59
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    最近大家開始回辦公室上班了嗎?
    我也是最近要回去辦公室上班,
    又要重啟我的帶便當生活了~
    今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒!

    以前買過便宜的塑膠便當盒,
    可是它很難洗又容易染色,
    而且也沒辦法密封,
    有湯汁的菜就沒辦法裝。

    但這個日日便當盒不僅好看又好洗,
    它的蓋子還是氣密式密封的,
    所以裝湯也是穩穩的👌🏻
    還可以拿來當保鮮盒喔!

    便當盒可以單獨使用,
    也可以加上側邊隔板分隔菜肉,
    或有湯汁的菜色和咖喱等等,
    這樣隔天吃的時候
    就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰

    還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的,
    很適合拿來裝生菜水果唷!

    那自己帶便當最重要的問題就是,
    便當盒到底能不能加熱?

    這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
    它的獨家製程可以耐高溫到180度!
    還有SGS的無毒保證,
    所以拿來微波、蒸煮,
    甚至進洗碗機都是ok的!

    比玻璃製的輕,又可以微波,
    自己試用下來這幾次非常滿意,
    把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了!
    快來和我一起開啟便當人生吧😆

    ‼️注意事項

    ▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色,
    清洗後以陽光曝曬半天到一天,
    或用紫外線消毒機照射,可改善染色狀況

    ▪️便當盒零件皆可拆洗

    ▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋,
    長時間加熱請微開蓋子

    ▪️運費$60,外島$130,
    滿千免運,國外不寄送

    ▪️可用虛擬帳號、信用卡付款

    ▪️客服資訊:service@zingtw.com


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    古早味排骨原食譜:
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    📌更多關於我
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    /

    逐家好,我是安J啦!
    從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
    於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。

    專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
    雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

    在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
    希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。

    /

    🎵Music:Epidemic Sound
    📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com

    #台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

  • 蘋果不能和什麼一起吃 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-08-18 19:00:13

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://lihi3.com/pYHal
    8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
    只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃

    第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
    獎品 總金額高達三萬元!

    【參賽條件】
    需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
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    (2)STUDIO A -30天終極減脂學員
    (3)30天減脂營-運動課程加價購學員

    【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
    (報名連結會在課程社團中提供給大家)
    呼朋引伴一起報名也是沒問題的!

    ✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
    會做為最後比賽的評分標準喔!
    1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
    2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
    3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
    4. 拍一小段影片可以清楚看見體態

    先跟大家說說
    為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
    是希望提供給大家「被動減脂動機」!

    減脂 動機是非常重要!
    沒有強大的動機支撐著自己
    是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
    容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
    (沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)

    大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
    減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
    https://youtu.be/GPemOVtaH0w

    再跟大家說個我聽過的經驗
    我們的團隊企劃在前年開始減脂
    堅持了三個月就放棄了~
    結果體重大反彈 復胖回去QQ
    加入我們的團隊之後
    因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
    企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
    成功減脂並且到現在持續不復胖!!

    這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
    甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
    變成生活習慣而不再是一項任務!
    這真的非常重要!
    而 營養師 Ricky 減脂 比賽
    因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
    所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
    課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
    遇到問題還可以在社團中發問

    所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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    (其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
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    有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
    00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
    00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
    02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹

    營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
    #營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬

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    ▼ 相關影片 ▼

    三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
    https://youtu.be/hNwj_tzjSUY

    減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
    https://youtu.be/GPemOVtaH0w

    如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
    https://youtu.be/OBbsI5dI3iw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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