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蘋果碳水化合物
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生酮飲食期間可以吃蘋果嗎? | FoodBlogga
每個蘋果大約有18克淨碳水化合物(Net Carbs),一些較甜較大的蘋果種類,淨碳水化合物甚至可以有25克或以上。可想而知為何蘋果並非生酮飲食的水果選擇。
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