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【飲食補給】水果究竟適不適合多吃？ - 運動筆記

更多水果不應「想吃多少，就吃多少」的原因是：當你嘗試減重時，便牽涉到卡路里和碳水化合物。 1 根香蕉含100 卡路里和27 公克碳水化合物；1 顆蘋果含115 ...

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