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減肥基本知識～認識卡路里減肥和份量減肥（上）

減肥的原理就是要讓攝取量（食物熱量）＜消耗量（包括基礎代謝與各種生理活動等 ... 舉例來說，當你看到一顆五爪蘋果時，卡路里減肥或份量減肥是如何計算它的熱量的？

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