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每天一個蘋果的最大好處是什麼？ - 劇多

連皮進食1 箇中型蘋果能為你提供4.4g膳食纖維。 此外蘋果中的果膠多於其他水果，多吃有助於平衡腸道菌群，防治腹瀉。由於蘋果中的果膠及膳食纖維，可以 ...

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