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蘆筍炒三鮮食譜，20分鐘輕鬆上桌，絕對成功的家庭快炒料理

蘆筍 炒三鮮是一道非常清爽的快炒家常菜，需準備蘆筍、鮮蝦剝殼、海蔘、小花枝、蔥蒜切段，快炒即可。其中蘆筍滾水快燙5秒後放入冰水，這樣吃起來會脆不會變黃， ...

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