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【藜麥好處】營養師分享7個藜麥功效與禁忌！過量攝取易引起 ...

一般人每天可以攝取100-150克藜麥左右，可以先把藜麥添加到各種不同菜式中，例如沙律，然後再循序漸進地將份量增加，因為大量進食可能會引起腸道不適。 Q ...

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