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藜麦的功效与作用以及食用方法和禁忌 - 新浪

因为它的营养特性，它尤其适合婴幼儿、孕妇、三高人群、饮食不均衡人群、减肥人群。 1、直接煮粥。小米与藜麦以2:1比例加水煮40分钟，煮成的粥口感香甜， ...

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