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煲粥營養媲美參湯高纖低升糖小米好煮意| 明報 - LINE TODAY

【明報專訊】聯合國糧食及農業組織（FAO）將今年訂立為國際小米 ... 多元化植物性食物，如黃豆、藜麥、果仁等，才可滿足蛋白質和必需胺基酸的需要」。

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