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植物生化素：攝取五顏六色的蔬果

藍色 /紫色： 藍色/紫色蔬菜水果從名叫“花青素”的自然植物色素（植物生化素）獲得它們的顏色。花青素是強有力的抗氧化劑，保護細胞不受損害。雖然許多紅色/粉紅色的蔬菜 ...

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