Ptt 大爆卦 | 藍色蔬菜 - 前往 https://tw.news.yahoo.com/%E8%94%AC%E6%9E%9C%E9%A1%8F%E8%89%B2%E5%A4%9A-%E8%97%8D%E7%B4%AB%E8%89%B2-%E7%99%BD%E8%89%B2-%E9%BB%83%E6%A9%99%E8%89%B2-%E7%B4%85%E8%89%B2-014559129.html

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蔬果顏色多，藍紫色、白色、黃橙色、紅色、綠色，其中1種8成 ...

每個顏色攝取量不足比例為紫色/藍色88%、白色86%、黃色/橙色 79%、紅色78%、綠色69%。蔬菜、水果能提供豐富的維生素及礦物質、膳食纖維，是維持生理機能 ...

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