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藍色蔬果
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防便祕增免疫!快吃促消化7色蔬果 - 華人健康網
所謂一份蔬果,即是指一個拳頭般的大小,或是8分滿的飯碗。另外,每天儘量吃5~7種顏色的蔬果,不只可以預防便祕,也可以增進免疫力,預防癌症, ...
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