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生活在蓝色区域的7种食物人们在饮食中

虽然不同地区的食物选择各不相同，但蓝带饮食主要以植物为主，每天从蔬菜，水果，谷物和豆类摄取的食物量高达95％。蓝色区域的人们通常会避免肉类和奶制品，以及含糖食品 ...

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