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甩開腰痛！ 醫創「薦髂關節操」跳給你看 - 健康醫療網

江醫師補充，薦髂關節操分為坐姿與站姿，讓病人藉由下背核心七步的鍛鍊，強化薦髂關節周邊的肌肉、韌帶，不僅可以減輕腰椎和腰臀部肌肉群的負擔，更能夠 ...

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