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訓練核心肌群讓孕期更舒服 - 社團法人臺灣物理治療學會

... 這樣的姿勢造成肌肉力量無法穩定住腰椎與薦髂關節，所以改變姿勢時會痛。 ... 等到懷孕後期，胎兒更大，腹肌被撐開，無法使力，要靠髖關節及大腿 ...

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