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薦髂關節不舒服？SI JOINT PAIN? 訓練FP解決長年問題

直到大學開始進行傳統重量訓練，在一次的硬舉中，我的左下背突然產生股劇烈疼痛，以及一次的深蹲後，左髖關節前側刺痛，才發覺身體有某種失能纏著我。

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