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下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！ - 豐榮醫院

其實造成下背痛原因有很多，應該要仔細查覺，別總以為休息一陣子就會改善 ... 疼痛；改善背肌及腹肌的力量，強化脊椎的穩定；合適的運動，增加脊椎的 ...

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