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薦椎痛運動
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為什麼不是每個人都適合凱格爾運動? 骨盆底肌失能是什麼?
二件事影響骨盆底肌:【髖關節】 (閉孔內肌)、【尾椎和薦椎】 2. 骨盆底肌影響二件事:腹內壓、直腸(消化道) 3. 可以理解二件事:張力分布-前面鬆後面 ...
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