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「脊椎狹窄」腰痛腿麻、走不動靠這招改善症狀助減壓

骨骼約在30歲後逐漸顯現退化，吸菸、過重、搬重物、有背痛病史、久站久坐、缺乏運動、常彎腰者，會加速退化情況。腰椎的退化包括椎間盤、小面關節、韌帶等 ...

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