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薦椎痛運動
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腰酸背痛都找不出原因.那得先掛這一科 - 常春月刊
較常見於50歲以上的中老年族群,症狀通常是清晨起床時腰背部酸痛僵硬,起床活動後症狀可以緩解,原因在於椎間盤的老化,同時刺激脊椎負荷而產生骨刺;脊椎關節週圍的韌帶也 ...
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