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7動作預防下背痛及椎間盤退化 - OLYSE 歐莉絲化粧品

是脊椎最底下的第四節、第五節腰椎，及薦椎第一節交界處. ，這幾節的椎間盤可說承重最重。 ... 下背痛常發生在從事某些運動，如打籃球、網球等會同時做出.

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